春去冬来，2024年即将过去。随着2024年的落幕，我们时尚健身操社团也迎来了一个充满活力与成就的年度。我们成功地为教工们安排了每周二次的健身操课程。上课内容多样，包括辅助哑铃、弹力带等小器械的体能训练、有氧操、搏击操和尊巴舞组成，丰富了教工们的锻炼选择。通过不断摸索，在今年后2个月形成一次是体能训练课，一次是尊巴舞的模式，有氧和力量的有机结合模式，深受老师们的好评。

图1 体能训练

图2 体能训练

图3 尊巴舞

图4 2024年的最后一堂课合影

力量训练视频

有氧操训练视频

尽管本学期健身操课程结束，但是接下来我们社团的活动将会继续开展，准备不定期在微信群发送运动视频或链接，组织老师们在晚间进行有氧操锻炼。希望广大教职工持续关注时尚健身操社团的精彩活动。我们也将继续加强社团建设，为莞工教工提供更专业和更多元化的运动体验。

感谢学校工会的大力支持、感谢教育学院（师范学院）体育实践教学中心的场地保障。也请大家感谢自己，能够坚持参加健身操社团活动，让我们携手共进，迎接更加精彩的2025年！

一审：祝慧；二审：吴云霞；三审：祝慧