为了大力弘扬和培育社会主义核心价值观，活跃我校师生的业余文化生活，在全校营造浓厚的校园文化氛围，由校工会主办、东莞理工学院健身协会承办，于 2023 年 11 月 13 日在全校组织举办健身协会秋季健身大赛。比赛分为标准俯卧撑和负重深蹲两个项目，按照年龄、性别分组。
首先教练带领各位参赛者热身。接下来两位教练为各位选手进行标准动作示范，并详细介绍动作要领及容易受伤因素。裁判员为各位选手计算体重。
分数计算方法为负重重量除以参赛者体重，分数高者胜出。比赛按照年龄、性别分 6 组比赛。在教练的安全保护下，各位选手快速进入竞技状态，紧张感及兴奋感十足。
第一项进行的是负重深蹲比赛， 深蹲的深度要求髋关节低于膝关节上表面， 计最大负重重量。每个人有三次机会， 最大重量为最佳成绩。
第二项比赛项目是自重俯卧撑， 比赛标准为双手与肩同宽， 手指朝前， 同时 手臂垂直地面； 双腿并拢， 双膝伸直， 身体呈一条直线： 头、肩、髋、膝和踝处 于一条直线上，下落时肘关节小于等于 90 度，上升时手臂挺直。分数计算方法 为次数多者胜出。 比赛按照年龄、性别分 6 组比赛。在教练的严格控制下， 给位 老师在比赛中充满热情。
最后，在大家的一片热烈喝彩中结束了比赛。
冬日之风吹不凉健身热血，杠铃压力拦不住众多英豪。赛场上， 教职工们英 姿飒爽， 有的全副武装，势必取得好成绩； 有的互相鼓励，体会运动健身的乐趣。 此次健身比赛活动，不仅展现了我校教职工们精神风采，也让“快乐工作 健康 生活”的理念更加深入人心。本次健身比赛，激发了教职工积极参加体育锻炼的热情，也拉近了彼此之间的距离，今后要以更加饱满的热情投入到工作和生活中，积极为国内知名的特色鲜明的高水平大学贡献自己的力量。
撰稿： 封硕、 牛梓淞 ；编辑： 万雨晴、吴云霞 ；审稿： 冯丽霞，李川
东莞理工学院工会委员会